Tắm đêm và đột quỵ?

Đầu tiên chúng mình phải minh định một điều mà đa số ai cũng nhầm đó là “đột quỵ” với “đột tử” là 2 vấn đề khác nhau. 

“Quỵ” là chưa tạch hẳn, “đột quỵ” aka “đột nhiên ngã quỵ” là tai biến mạch máu não, nửa người bỗng dưng bất động, nói như Đen Vâu là “tuy chưa được gặp Tăng Thanh Hà, nhưng bỗng dưng lại muốn khóc”. Khi “quỵ” có thể kèm hôn mê, nhưng nhịp đập con tim vẫn thổn thức bình thường nên chưa chết ngay.

“Tử” là tạch, “đột tử” aka “đột nhiên lịm hẳn” như một chiếc xe đang bon bon thì nghẹt bơm xăng (tim), tim lúc này ngừng đập khiến hồn thì lên thiên đàng nhưng tiền thì vẫn trong ngân hàng. Nếu không kịp thời đưa tới bệnh viện thì nguy cơ tử vong rất cao. Đột tử tim xảy ra do nguyên nhân bệnh mạch vành hoặc do bệnh loạn nhịp. 

Gần đây media liên tục chạy về đột quỵ, đột tử... một trong số các trường hợp trùng hợp với việc tắm vào ban đêm. Khiến chúng mình hoảng loạn trong việc tiếp nhận thông tin, rồi mỗi lần đi làm về muộn, mở vòi nước nóng ra là thấy tử thần vây quanh mình. Không tắm thì bẩn, mà tắm thì sợ nhỡ đâu sáng mai có mấy người vừa khóc vừa mặc quần áo dùm mình.

Thật ra, công bằng mà nói, đến nay chưa có bằng chứng khoa học nào cho thấy mối liên quan giữa các bệnh lý mạch máu não, đột quỵ và việc tắm đêm. Nói cách khác là khi chúng mình đang khỏe manh thì nguy cơ đột quỵ khi tắm đêm không được ghi nhận, tức là không có mối quan hệ nhân-quả nào trong việc tắm đêm và quỵ hay tử.

Tuy nhiên, việc tắm dù là đêm hay giữa trưa đều phải đúng cách để tránh các nguy cơ có hại cho sức khỏe. 

Chiếc xe máy chúng mình chạy hàng trăm km dính đầy bùn đất, khi muốn rửa sạch thì phải để nó nguội máy mới xịt nước vào để tránh nguy cơ vỡ các nắp kim loại do sốc nhiệt. 

Con người chúng mình cũng vậy, nhiều anh đá bóng hay đi nhậu về người nhễ nhại mồ hôi là vào xối nước ngay, cơ thể đang ở, nhiệt độ môi trường khá cao, nước xối đột ngột thì trung tâm điều nhiệt phải hoạt động liên tục, không nói cũng biết là có hại rồi. Và việc tắm không đúng cách (đêm hay ngày cũng thế) đều gia tăng nguy cơ gây hại cho cơ thể và nếu bệnh nhân có tiền sử cao huyết áp, bệnh tim, mỡ máu cao... thì đây là mồi lửa dẫn đến đột quỵ.

Trong đó cao huyết áp là nguyên nhân nguy hiểm bậc nhất mà trong thực tế trước khi tắm thì chúng mình thường ị, việc “gồng cơ đít, thít cơ mông” đẩy chất thải ra ngoài sẽ gây áp lực trên động mạch, tim lúc này hoạt động căng thẳng hơn. Đó cũng là lý do anh chị bị táo bón thì tim mạch thường yếu hơn người bình thường. 

Vậy tắm thế nào cho đúng?

Đầu tiên, khi cơ thể đang mệt mỏi, nóng bức hoặc lạnh cóng, chúng ta không được tắm ngay mà nên nghỉ ngơi 30 phút để cơ thể trở lại trạng thái bình thường. Không tắm khi quá no hoặc quá đói, khi say xỉn vì sẽ gây hại cho cơ thể. 

Tiếp theo, nước khi tắm cần được điều chỉnh phù hợp, không quá nóng hoặc quá lạnh, tắm từ các bộ phận xa tim trước như bàn tay, bàn chân sau đó mới đến bụng, ngực, đầu để tránh sốc nhiệt. Không tắm hay ngâm quá lâu và khi tắm nên tắm nơi kín gió tránh trường hợp xối đầu thì lạnh chân, xối chân thì lạnh đầu.

Không mở nhạc quá to trong nhà tắm, đặc biệt là không nhảy nhót trong môi trường trơn, trượt, ẩm ướt, nhiều góc cạnh (bệ rửa mặt, bồn cầu...), nhiều khi “quỵ” xuống không chết mà lại chết do va đập tụ máu não thì xui lắm.

Khi thấy cơ thể quá mệt thì nên lau mặt mũi, rửa tay chân rồi đi ngủ, bẩn một hôm không chết được đâu. 

Tóm lại, tắm vừa là giải trí, vừa là vệ sinh cá nhân, tắm thời gian nào trong ngày là do công việc, thói quen, sở thích nhưng đã bước chân vào phòng tắm thì nhớ lưu ý lời dặn dò của Anh Ba. 

Còn 10 ngày nữa là hết năm 2020, kính chúc quý bạn đọc và người thân một năm mới bình an, được thường xuyên ở bên người mình yêu thương, ít phải gặp mặt bọn mình căm ghét.

Chúc mừng năm mới. 

Tham luận kết thúc - đề nghị thả tym.

@Anh Ba SaiGon